Ατομικές Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας Σωματικής Απελευθέρωσης

Μπείτε σε έναν προσεκτικά διαμορφωμένο χώρο, κλινικά ενημερωμένο και σχεδιασμένο μοναδικά για εσάς, όπου εξερευνούμε μεθοδολογίες Σωματικής Απελευθέρωσης για να επιλύσουμε απαλά μακροχρόνια μοτίβα και να αποκαταστήσουμε τη φυσική ισορροπία του συστήματός σας.

Εισαγωγή

Ένα ειδικό δοχείο όπου το σύστημά σας βρίσκει την ασφάλεια για να αναδιοργανωθεί και να απελευθερωθεί.

Σε έναν κόσμο που σας ζητά συνεχώς να είστε παραγωγικοί, διαθέσιμοι και ψύχραιμοι, είναι εύκολο να κουβαλάτε ένα βάρος που δεν έχετε ακόμη τον χώρο να ονομάσετε. Είτε είστε κάποιος που ξεπερνά τα όρια και κρατάει τα πάντα ενωμένα, ένα δημιουργικό άτομο του οποίου το μυαλό δεν ηρεμεί ποτέ, είτε ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο που νιώθει κάθε δωμάτιο που μπαίνετε, αυτό που λαχταράτε δεν είναι μια άλλη στρατηγική αντιμετώπισης, αλλά ένας τρόπος να νιώσετε πραγματικά σαν στο σπίτι σας στο δικό σας σύστημα.

Στις Ατομικές μας Συνεδρίες, δημιουργούμε ένα ψυχοθεραπευτικό δοχείο μοναδικά για εσάς, όπου η ακριβής εργασία Σωματικής Απελευθέρωσης μαλακώνει τα χρόνια μοτίβα και αποκαθιστά την εσωτερική ευρυχωρία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τη ζωή σας με γειωμένη διαύγεια και ευκολία.

Κλινική Ακεραιότητα & Εμπιστοσύνη

Αυτός είναι ένας επαγγελματικός χώρος όπου σας προσκαλούμε να εγκατασταθείτε ακριβώς όπως είστε. Τιμούμε τον μοναδικό σας ρυθμό για να διασφαλίσουμε ότι κάθε αλλαγή είναι γειωμένη και ανθεκτική, καλλιεργώντας μια θεραπευτική συνεργασία που σέβεται την ιστορία και το μέλλον σας.

Εξερεύνηση με γνώμονα την περιέργεια

Αντικαθιστούμε την πίεση για «διόρθωση» με μια αναζωογονητική περιέργεια. Μαζί, εξερευνούμε τις ανεπαίσθητες αλλαγές στο εσωτερικό σας τοπίο, αποκαλύπτοντας ακριβώς τι χρειάζεται ο οργανισμός σας για να επιστρέψει σε μια κατάσταση ρευστής ηρεμίας.

Ενσωμάτωση & Απτή Αλλαγή

Αυτές οι συνεδρίες μετατρέπουν τις θεραπευτικές γνώσεις σε μια απτή, ενσαρκωμένη πραγματικότητα. Επιλύοντας μακροχρόνια μοτίβα στη ρίζα τους, καλλιεργούμε τον εσωτερικό χώρο που χρειάζεστε για να εμφανίζεστε πιο ολοκληρωμένα στη ζωή σας.

Είναι το Somatic Release η κατάλληλη επιλογή για εσάς;

Οι άνθρωποι έρχονται σε αυτήν την πρακτική σε διαφορετικές στιγμές, αλλά μοιράζονται μια ενιαία πρόθεση: την επιθυμία να νιώσουν πιο ανακουφισμένοι, συνδεδεμένοι, γειωμένοι και ευθυγραμμισμένοι. Είτε επιδιώκετε να επιλύσετε ένα επίμονο «κολλήμα» είτε θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας με μεγαλύτερη ζωντάνια και γειωμένη παρουσία, εργαζόμαστε με το σώμα και το μυαλό για να αντιμετωπίσουμε τις ρίζες της εμπειρίας σας και να αποκαταστήσουμε τον φυσικό σας ρυθμό.

↠ Πλοήγηση στο Άγχος & τον Πανικό: Όταν το άγχος αισθάνεται ότι σας καταβάλλει, εργαζόμαστε για να μετατρέψουμε αυτές τις συντριπτικές αισθήσεις σε μια διαχειρίσιμη, βιωμένη αίσθηση ασφάλειας και εσωτερικής ρύθμισης.
↠ Απελευθέρωση Αποθηκευμένου Ιστορικού: Βοηθάμε το σύστημά σας να απελευθερωθεί επιτέλους από την «στήριξη» - αυτό το φυσικό αρχείο τραύματος και χρόνιου στρες που το σώμα σας έχει κρατήσει για να σας κρατήσει ασφαλείς.
↠ Τιμή στην Οικειότητα & την Επιθυμία: Είτε πλοηγείστε στη σεξουαλικότητά σας μόνοι σας είτε με έναν σύντροφο, δημιουργούμε έναν συνειδητό χώρο για να σας βοηθήσουμε να καλλιεργήσετε μια σχέση με ευχαρίστηση και οικειότητα που αισθάνεται αυθεντική και βαθιά κατοικημένη.
↠ Καλλιέργεια Συναισθηματικής Ωριμότητας: Θα αναπτύξετε μια πιο εκλεπτυσμένη και συμπονετική κατανόηση του εσωτερικού σας κόσμου, δίνοντάς σας τη διαύγεια να πλοηγηθείτε στις σχέσεις σας χωρίς την παλιά αντιδραστικότητα.
↠ Εμβάθυνση της Αυτογνωσίας: Προχωρώντας πέρα ​​από την «ανακούφιση από τα συμπτώματα» για να εξερευνήσετε τις ψυχολογικές και σωματικές δυναμικές που διαμορφώνουν την αίσθηση του εαυτού σας.

Τελικά, αυτές οι συνεδρίες είναι ένας χώρος για να σταματήσετε να «διαχειρίζεστε» τη ζωή σας και να αρχίσετε να την κατοικείτε. Αξίζετε μια ζωή όπου δεν λειτουργείτε απλώς, αλλά πραγματικά ακμάζετε: αγκυροβολημένοι σε ένα σώμα που αισθάνεστε ασφαλέστερο, ένα μυαλό που αισθάνεστε πιο καθαρά και ένα πνεύμα που είναι πιο ελεύθερο να κινείται στον δικό του ρυθμό.

Μεθοδολογία

Η Ανατομία μιας Συνεδρίας

Μια τυπική συνεδρία είναι ευρύχωρη, δυναμική και βαθιά συνεργατική. Σε αυτόν τον μη-παραστατικό χώρο, εφαρμόζουμε μια δοκιμασμένη μεθοδολογία που έχει σχεδιαστεί για να σας κινεί ομαλά μεταξύ της ιστορίας σας, της βιολογίας σας και του ευρύτερου συστημικού πεδίου στο οποίο ανήκετε, διασφαλίζοντας ότι κάθε ψυχοσωματική αλλαγή βασίζεται στην κλινική ακεραιότητα.

Ακολουθούν μερικά από τα βασικά στοιχεία που μπορείτε να περιμένετε να διαχειριστούμε μαζί:

Σωματική Παρακολούθηση & Υποκλοπή

Ασκούμαστε στο να ακούμε τη γλώσσα του σώματός σας. Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα σωματικά σήματα, μπορούμε να μετατρέψουμε τα αόριστα συναισθήματα άγχους και ανησυχίας σε μια ζωντανή συζήτηση με τις δικές σας δυνατότητες για ανακούφιση.

Απελευθέρωση βασισμένη στην κίνηση

Μέσα από σεβαστές και περιεργές κινητικές παρεμβάσεις, προσκαλούμε το σώμα σας να εκφράσει ό,τι έχει καταπιεστεί σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτές οι παρεμβάσεις σας βοηθούν να μεταβείτε από το αίσθημα του «κολλήματος» σε νέους τρόπους έκφρασης.

Συστημική και Υπερπροσωπική Έρευνα

Εξετάζουμε τη ευρύτερη εικόνα της ζωής σας, αναγνωρίζοντας τις οικογενειακές ρίζες, τις πολιτισμικές επιρροές και τα ευρύτερα συστημικά πεδία που διαμορφώνουν την ατομική σας εμπειρία. Τιμώντας αυτές τις δυναμικές, προχωράμε πέρα ​​από τον ατομικό αγώνα για να βρούμε μια γειωμένη αίσθηση τόπου και αίσθησης του ανήκειν μέσα στον κόσμο γενικότερα.

Ανακλαστική Ενσωμάτωση

Χρησιμοποιούμε λεκτική ψυχοθεραπευτική εξερεύνηση για να εδραιώσουμε τις σωματικές σας μετατοπίσεις σε μια συνειδητή αφήγηση. Συνδέοντας τη σωματική απελευθέρωση με το ιστορικό και τα πρότυπά σας, διασφαλίζουμε ότι η μεταμόρφωσή σας είναι πλήρως κατανοητή και ενσωματωμένη, μετατρέποντας την ακατέργαστη αίσθηση σε μια διαρκή κατάσταση συνοχής.

Για

Μαρία Σιδέρη, επικεφαλής ψυχοθεραπεύτρια και εκπαιδεύτρια στον τομέα της Σωματικής Απελευθέρωσης.

Για πάνω από 20 χρόνια, έχω υποστηρίξει άτομα σε ιδιωτικά ιατρεία, καθώς και έχω εκπαιδεύσει και πιστοποιήσει εκατοντάδες θεραπευτές στην Υπερπροσωπική Ψυχοσωματική Θεραπεία μέσω Κίνησης, Χορού και Δημιουργικότητας.

Η δική μου πορεία έχει συνδυάσει την ψυχολογία, τον διαλογισμό, την κίνηση και ολιστικές παραδόσεις από όλο τον κόσμο. Αυτές οι εμπειρίες με έχουν διδάξει ότι η αληθινή ευεξία βρίσκεται στην ενσωμάτωση σώματος, νου και ψυχής.

Βήματα

Πώς λειτουργεί η κράτηση μιας συνεδρίας

Για να σας βοηθήσω να νιώσετε υποστήριξη από την πρώτη κιόλας επαφή, διατηρώ τη διαδικασία κράτησης απλή και προσωπική. Επικοινωνήστε απευθείας μαζί μου, επιβεβαιώνουμε μαζί αν σας ταιριάζει και στη συνέχεια λαμβάνετε έναν ασφαλή σύνδεσμο πληρωμής για να κάνετε κράτηση για τη συνεδρία σας εκ των προτέρων. Με αυτόν τον τρόπο, ο χρόνος μας μπορεί να αφιερωθεί πλήρως στο θεραπευτικό σας έργο, με τις πρακτικές λεπτομέρειες να έχουν ήδη διευθετηθεί.

Βήμα 1: Επικοινωνήστε μαζί μου

Στείλτε μου ένα μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας ή μέσω email, αναφέροντας με λίγα λόγια σε τι θα θέλατε υποστήριξη και τη διαθεσιμότητά σας.

Βήμα 2: Λάβετε τον σύνδεσμο ασφαλούς ολοκλήρωσης αγοράς

Μόλις επιβεβαιώσουμε ότι είμαστε κατάλληλοι για συνεργασία, θα σας στείλω έναν ιδιωτικό σύνδεσμο ολοκλήρωσης αγοράς στο Stripe, όπου μπορείτε να πληρώσετε με ασφάλεια για τη συνεδρία σας εκ των προτέρων.

Βήμα 3: Επιβεβαιώστε την ημερομηνία και την ώρα σας

Μετά την πληρωμή, θα λάβετε ένα email επιβεβαίωσης με την ημερομηνία, την ώρα της συνεδρίας σας και τα στοιχεία σύνδεσης (ηλεκτρονικά ή αυτοπροσώπως, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα).

Βήμα 4: Πραγματοποιήστε τη συνεδρία σας

Την προγραμματισμένη ώρα, θα συναντηθούμε για τη Συνεδρία Ψυχοθεραπείας Σωματικής Απελευθέρωσης και θα ξεκινήσουμε τη συνεργασία μας.

Μαρτυρίες

Καλά λόγια από πρώην ασθενείς

Με τα χρόνια, είχα την τιμή να συνεργαστώ με εκατοντάδες ανθρώπους. Από συνεδρίες θεραπείας μέχρι εκπαιδευτικές διαδρομές πιστοποίησης που διήρκεσαν χρόνια, έχω γίνει μάρτυρας αμέτρητων ταξιδιών ανάπτυξης, θεραπείας και μεταμόρφωσης. Τα παρακάτω λόγια είναι σκέψεις από εκείνους που μοιράστηκαν αυτή την πορεία μαζί μου.

Η Μαρία πέρασε μαζί μου σε μια δύσκολη φάση της ζωής μου.

Με βοήθησε να κινηθώ, κυριολεκτικά, με το σώμα μου, αλλά και ως άνθρωπος.

Προφανώς, η Μαρία είναι επαγγελματίας. Αλλά επίσης, σε όλη αυτή τη διαδικασία, με συνάντησε στο ύψος των ματιών, ως άνθρωπο.

Είμαι ευγνώμων για την καλοσύνη της Μαρίας, την υπομονή της και την ανθρώπινη ζεστασιά που ένιωσα κατά τη διάρκεια των συναντήσεών μας. Και, από ένα σημείο και μετά, γελάσαμε πολύ μαζί, κάτι που εκτιμώ πάρα πολύ.

— Hanno

Το να βιώνω την προσωπική μου διαδικασία μέσα από την κίνηση και τον χορό, με την καθοδήγηση της Μαρίας, ήταν ένα αληθινό δώρο από την αρχή μέχρι το διαρκές αποτύπωμα που μου άφησε. Είναι ένα δώρο που επέτρεψα στον εαυτό μου, ως κάποια που αξίζει να απολαμβάνει τη ζωή από ένα μέρος Ύπαρξης.

Χάρη σε αυτή τη δουλειά, έμαθα να «μένω» ακόμα και όταν τα παλιά μου πρότυπα με παροτρύνουν να το σκάσω. Να μένω σε μια δουλειά, σε μια σχέση, στη ζωή, αλλά με πληρότητα. Έμαθα να ακούω την ψυχή μου μέσα από το σώμα μου, να την αφήνω να εκφραστεί, να χορεύω. Να δίνω στον θυμό μου μια θέση και ένα σπίτι μέσα μου, αναγνωρίζοντάς τον και αποδεχόμενη.

Έχω νιώσει πραγματικά υποστήριξη και βαθιά φροντίδα. Ήταν μια εγκάρδια και εμπλουτιστική εμπειρία.

— Marta Ortega

FAQs

Συχνές ερωτήσεις

Όταν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια νέα θεραπευτική διαδικασία, είναι φυσικό να έχετε ερωτήσεις. Παρακάτω, έχω απαντήσει στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για να δώσω μια σαφή εικόνα της συνεργασίας μας, βοηθώντας σας να επιλέξετε μια πορεία που σας ταιριάζει καλύτερα στις τρέχουσες δυνατότητές σας και ανάγκες.

Σε πολλές παραδοσιακές θεραπείες μέσω ομιλίας, η κύρια εστίαση είναι στις σκέψεις, τις ιστορίες και την ενόραση: την κατανόηση του τι συνέβη, γιατί έχει σημασία και πώς σας επηρεάζει τώρα. Η Σωματική Απελευθέρωση περιλαμβάνει όλα αυτά, αλλά προσθέτει ένα ακόμη επίπεδο: το σώμα και το νευρικό σας σύστημα γίνονται ενεργοί εταίροι στη διαδικασία.

Αντί να «μιλάμε» μόνο για την εμπειρία σας, παρατηρούμε τι κάνει το σώμα σας καθώς βιώνετε και μοιραζόμαστε διαφορετικά πράγματα: σφίξιμο, κατάρρευση, επιτάχυνση, κενό ή ανησυχία. Στη συνέχεια, εργαζόμαστε άμεσα με αυτά τα μοτίβα χρησιμοποιώντας σωματική παρακολούθηση, προσανατολισμό, ανεπαίσθητη κίνηση και διερεύνηση. Αυτό επιτρέπει σε κάποια από τα «κολλήματα» να μετατοπιστούν στο επίπεδο όπου πραγματικά ζει, όπως στους μύες σας, στο έντερό σας, στην αναπνοή σας, στην ικανότητά σας να είστε με τις αισθήσεις - όχι μόνο στις σκέψεις σας γι' αυτές.

Το Somatic Release ασχολείται με τις βαθιά ριζωμένες καταστάσεις όπου η πνευματική διορατικότητα έχει φτάσει στα όριά της. Έχει σχεδιαστεί ειδικά για τα φυσιολογικά υπολείμματα της επαγγελματικής εξουθένωσης, του χρόνιου στρες και του άγχους υψηλού ρίσκου - τα σημεία όπου το νευρικό σύστημα εξακολουθεί να προετοιμάζεται για μια πίεση από την οποία το μυαλό σας δεν μπορεί να "σκεφτεί" πώς να ξεφύγει.

Εργαζόμαστε με τα "κολλημένα" μοτίβα επιβίωσης, όπως το επίμονο μούδιασμα, τους σχεσιακούς βρόχους απόσυρσης ή υπερβολικής προσαρμογής, και τις συνέπειες των συντριπτικών εμπειριών που συνεχίζουν να ζουν στην αναπνοή και τη στάση του σώματός σας. Είτε διανύετε μια περίοδο ορατής αναταραχής είτε μια συστηματική αίσθηση εξάντλησης, αυτή η εργασία σας βοηθά να ανακτήσετε τη βιολογική σας δράση, οδηγώντας σας προς μια κατάσταση βιωμένης συνοχής όπου μπορείτε επιτέλους να ζήσετε τη ζωή σας με μια γαλήνια καρδιά.

Όχι. Πολλοί άνθρωποι έρχονται ακριβώς επειδή αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από το σώμα τους: μουδιασμένοι, κλειστοί, υπερενεργοποιημένοι ή ανίκανοι να «απενεργοποιηθούν» εσωτερικά. Άλλοι αισθάνονται πολλά (μερικές φορές πάρα πολλά) και ανησυχούν ότι αν δώσουν πραγματικά προσοχή στο σώμα τους, θα κατακλυστούν. Όλες αυτές οι εμπειρίες είναι ευπρόσδεκτες.

Ξεκινάμε από όπου κι αν βρίσκεστε ειλικρινά, χωρίς να επιβάλλετε επαφή ή να κυνηγάτε έντονες αισθήσεις. Μέρος της δουλειάς είναι να μάθετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε την εσωτερική σας εμπειρία σε μικρές, διαχειρίσιμες δόσεις, με υποστήριξη.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτό συχνά οδηγεί σε μια πιο ήσυχη, πιο αξιόπιστη σχέση με το σώμα σας: μια σχέση στην οποία η αίσθηση γίνεται λιγότερο τρομακτική και περισσότερο σαν οδηγός - ένας τρόπος να γνωρίζετε τι χρειάζεστε, πού είναι τα όριά σας και τι σας θρέφει πραγματικά.

Δεν υπάρχει μια ενιαία διάρκεια θεραπείας για όλους, επειδή κάθε νευρικό σύστημα, ιστορικό και πρόθεση είναι διαφορετικά. Αντί να ορίσουμε ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα από την αρχή, εξετάζουμε μαζί με τι θέλετε υποστήριξη, πώς το σύστημά σας ανταποκρίνεται στην εργασία και τι σας φαίνεται ρεαλιστικό για την τρέχουσα ικανότητα και τον ρυθμό ζωής σας.

Οι συνεδρίες διαρκούν 60 λεπτά και συνήθως πραγματοποιούνται εβδομαδιαίως ή κάθε δύο εβδομάδες. Αυτή η συχνότητα δίνει στο σύστημά σας αρκετή συνέχεια για να χτίσει ασφάλεια και ορμή, ενώ παράλληλα επιτρέπει χρόνο για ενσωμάτωση μεταξύ των συνεδριών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστώ μια αρχική δέσμευση τουλάχιστον έξι μηνών, ώστε να μην «σβήνουμε απλώς φωτιές», αλλά να επιτρέπουμε σε βαθύτερα μοτίβα να μαλακώσουν και να αναδιοργανωθούν με βιώσιμο τρόπο.

Με την πάροδο του χρόνου, θα εξετάζουμε τακτικά πώς αισθάνεστε, τι έχει αλλάξει και τι χρειάζεστε στη συνέχεια. Κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν να εργάζονται εντατικά για μια περίοδο και στη συνέχεια να μειώνονται σταδιακά, ενώ άλλοι προτιμούν μια συνεχή, πιο αργή διαδικασία. Θα αποφασίζουμε πάντα μαζί, σε συζήτηση, έτσι ώστε η δομή της θεραπείας να παραμένει προσαρμοσμένη σε εσάς.

Το πώς θα ξέρουμε αν η θεραπεία βοηθάει είναι κάτι που παρακολουθούμε μαζί, όχι κάτι που πρέπει να καταλάβετε μόνοι σας.

Με την πάροδο του χρόνου, αναζητούμε αλλαγές σε διάφορα επίπεδα: πώς αισθάνεται το σώμα σας καθημερινά (για παράδειγμα, λιγότερη στήριξη, ευκολότερη αναπνοή ή αίσθηση περισσότερου εσωτερικού χώρου), πώς εξελίσσεται η συναισθηματική σας ζωή (περισσότερη διαύγεια, λιγότερη αντιδραστικότητα, μια πιο ευγενική εσωτερική φωνή) και πώς προχωράτε στις σχέσεις σας και τις καθημερινές σας ευθύνες. Συχνά τα πρώτα σημάδια είναι ανεπαίσθητα — νιώθετε λίγο περισσότερη επιλογή σε στιγμές που παλιά σας φαίνονταν αυτόματες ή παρατηρείτε ότι καταστάσεις που κάποτε σας κατακλύζουν τώρα σας φαίνονται πιο διαχειρίσιμες.

Θα ελέγχουμε τακτικά τι παρατηρείτε, τι αισθάνεστε διαφορετικό (έστω και ελάχιστα) και πού εξακολουθείτε να αισθάνεστε κολλημένοι. Θα μοιραστώ επίσης τις κλινικές μου παρατηρήσεις σχετικά με το πώς ανταποκρίνεται το νευρικό σας σύστημα στις συνεδρίες: εάν υπάρχει μεγαλύτερη ικανότητα να παραμείνετε παρόντες, να αισθάνεστε και να ενσωματώνεστε και να επιστρέφετε σε μια αίσθηση εσωτερικής σταθερότητας μετά την ενεργοποίηση. Αν σε οποιοδήποτε σημείο νιώσετε ότι η εργασία δεν σας υποστηρίζει με τον τρόπο που χρειάζεστε, θα το συζητήσουμε ανοιχτά και θα προσαρμόσουμε την εστίαση, τον ρυθμό ή τους στόχους της εργασίας μας — ή, εάν είναι σκόπιμο, θα διερευνήσουμε άλλες μορφές υποστήριξης. Η πρόθεσή μου είναι η θεραπεία να μοιάζει με μια ζωντανή διαδικασία που ανταποκρίνεται σε εσάς και τα οφέλη της να είναι κάτι που μπορείτε να νιώσετε όχι μόνο στη συνεδρία, αλλά και στον ιστό της καθημερινότητάς σας.

Κρατήσεις

Κλείστε ραντεβού για ψυχοθεραπεία

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κυρίως διαδικτυακά μέσω μιας ασφαλούς πλατφόρμας βίντεο, επιτρέποντάς μας να δημιουργήσουμε ένα βαθύ θεραπευτικό δοχείο όπου κι αν βρίσκεστε στον κόσμο. Οι συνεδρίες με φυσική παρουσία είναι επίσης διαθέσιμες περιοδικά στην Αθήνα και τη Βαρκελώνη, ανάλογα με την τρέχουσα διαθεσιμότητα.

↠ Μία συνεδρία: 80 ευρώ

↠ Διάρκεια: 60 λεπτά

↠ Συχνότητα: Οι συνεδρίες είναι συνήθως εβδομαδιαίες ή κάθε δύο εβδομάδες, ακολουθώντας τον προσωπικό σας ρυθμό. Συνιστώ μια ελάχιστη εξάμηνη δέσμευση για να δώσετε στο σύστημά σας τον απαραίτητο χρόνο για να αναδιοργανωθεί και να ενσωματώσει πλήρως αυτές τις αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα για να μου στείλετε το αίτημα κράτησης και θα σας απαντήσω το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί μου απευθείας μέσω email στη διεύθυνση info@mariasideri.com.